雨は降り続く～。

こんばんわ～！。

水曜日の定時退勤日。

早く自宅に戻って来ています。

８月中旬から続く梅雨の様な雨。

ただそこにいるだけで滴り落ちる汗が暑さを象徴していたあの８月初旬は今何処へ？。

先週の土曜日に刺された患部です。
腫れもひけ、治癒目前。
でも、、、依然と痒さは残っています。
ふと、掻き毟りたくなる衝動にかられます。
でも、、、我慢我慢。
鎮痒消炎薬をコマメに塗って地道に完治を待っています。

体重ですが、、、。
減少傾向が鈍いです。
でも、焦ってはいません。
筋トレの影響で筋肉量が増加して、全体の体重が減り難くなって来たんです。
一応、、、。
筋トレを始めて今日で１９日。
劇的な変化はあまり目に見えて確認出来ませんが。
腹筋の厚さ、隆々さが微妙に増進した様に感じます。
腹筋は３００回／日、上腕三頭筋運動は８０回／日、 上腕二頭筋運動は８０回／日。
上腕部のトレーニングはキツイので数が増えません。
そんなこんなで筋トレの効果は腹筋が顕著となっています。

ここ最近の目標は、、、。
６５ｋｇです。
まあ、先ずはＢＭＩ値２２になる６６ｋｇを目指します。

あと１．５ｋｇの減。
あせらず、ゆっくりとね。

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