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2015/09/12

ハハ、筋肉痛だ。

こんばんわ~!。


昨日、久々にチャリんこで約44kmを走破して。

お尻も膝も痛くなくて、、、「楽勝でした」って昨日の記事に書きましたが、、、。

今日の朝起きたら、、、。
太腿とお尻の筋肉が痛かったんです。
うん、筋肉痛でした。

筋肉痛が遅れてやって来るってことは、、、まだまだ鍛え足りないってことですよね?。


そんなことで、、、今日は休憩日としました。

まあ、筋肉痛は午後には癒えて、夕食後の踏み台昇降運動60分、筋トレ30分の日課は予定通りこなしました。


今年の2月には体重は約63kgまで落ちたんです。

でも、5月のゴールデンウィーク、8月の夏季休暇での実家食っちゃ寝~で、、、。
体重は68kgまで戻ってしまいました。

まあ、食っちゃ寝~はしていたんですが、日々の鍛錬?はほぼさぼりなく続けていました。
で、、、。

ここに来てようやく体重も66kg前半まで落ちて来て。

BMI値が22に戻りました。

筋肉を付けながら体重を落とす、、、結構時間が掛かります。



今日の土曜日は久々に青空が広がり。
気持ちの良いお天気でした。
近所の冠水ポイントもほぼ改善されました。
大雨、台風の影響の残る蔵王周辺の林道は、、、危ないので今週は諦めました。


明日のお天気は。
午前晴れで、午後は雨。

う~ん、明日の計画は難しいですね。

自転車か?、バイクか?。


朝起きてから考えよ!。


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