ハハ、筋肉痛だ。

こんばんわ～！。

昨日、久々にチャリんこで約４４ｋｍを走破して。

お尻も膝も痛くなくて、、、「楽勝でした」って昨日の記事に書きましたが、、、。

今日の朝起きたら、、、。
太腿とお尻の筋肉が痛かったんです。
うん、筋肉痛でした。

筋肉痛が遅れてやって来るってことは、、、まだまだ鍛え足りないってことですよね？。

そんなことで、、、今日は休憩日としました。

まあ、筋肉痛は午後には癒えて、夕食後の踏み台昇降運動６０分、筋トレ３０分の日課は予定通りこなしました。

今年の２月には体重は約６３ｋｇまで落ちたんです。

でも、５月のゴールデンウィーク、８月の夏季休暇での実家食っちゃ寝～で、、、。
体重は６８ｋｇまで戻ってしまいました。

まあ、食っちゃ寝～はしていたんですが、日々の鍛錬？はほぼさぼりなく続けていました。
で、、、。

ここに来てようやく体重も６６ｋｇ前半まで落ちて来て。

ＢＭＩ値が２２に戻りました。

筋肉を付けながら体重を落とす、、、結構時間が掛かります。

今日の土曜日は久々に青空が広がり。
気持ちの良いお天気でした。
近所の冠水ポイントもほぼ改善されました。
大雨、台風の影響の残る蔵王周辺の林道は、、、危ないので今週は諦めました。

明日のお天気は。
午前晴れで、午後は雨。

う～ん、明日の計画は難しいですね。

自転車か？、バイクか？。

朝起きてから考えよ！。

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