夏日のライド。

こんばんわ～！。

昨日程ではないのですが、今日も夏日になりました。

最高気温は２７～２８℃と十分に暑かったです。

そんな中。

ＥＳＣＡＰＥ　ＲＸ３でチャリんこダイエットの旅へ。
ゴールデンウィークが明けてからは初のライドになります。
０８：４８、河川敷で朝メシを摂りつつ空を見渡す。
今日も青空が広がっています。
ＧＳではなくＲＸ３で出撃。
ＧＷ以降、体重は微妙に上昇しており、、、ダイエットに励みます。

暑い中ですが、ハイペースで海を目指します。
暑いので、、、かなりマメに水分補給をします。
元々汗っかきだったのにこの一年のダイエット運動のお蔭で代謝がさらに良くなって、、、汗が尋常じゃなく噴き出します。
こりゃ～、、、一時的に痩せるわ～。
水分飲んだら元通り、、、だけどね。

今日のチャリんこダイエットの旅、、、ダイジェストです。
お恥ずかしいのですが、、、カメラを回しっ放しにていて、、、。
休憩中に上半身裸になった映像が、、、。
まあ、ネタ的は面白いかな～と、、、編集してみました。
自分で自分の後ろ姿を見る機会って中々見ること無いので、、、。
この一年で約２０ｋｇの減量を実現した結果がこの体型です。
脇腹、背中にはほとんど贅肉がありません、、、体脂肪１４％の体です。
と言っても、、、筋肉を付け様とはしていないので、、、筋骨隆々とは違いますが。
すっきりボディにはなったね。

しかし、チャリんこって、面白いね。
季節、天候で同じルートが全く違って見えて来ます。
特に風の有り無しでその日の走行の負荷が大きく変わります。
競輪走で前走者の後ろにピタッと後走者が付いてるっての、、、空気抵抗、風除けなんですね。
自分でチャリんこに乗ってスポーツ走行してみると良く分かりました。
空気抵抗は未だに理解出来ないけど、、、風がウザいのは良く分かりました。

今日の走行情報です。
実走行：１時間３７分。
走行距離：３４．７５ｋｍ。
平均速度が２１．４ｋｍ／ｈと２０ｋｍ／ｈを越えています。
今日はウザい風がほとんど無くて爽快に走れたんです。
消費カロリーは、、、実際の消費カロリーは７７４Ｋｃａｌです。

昨日の画像です。
茂庭関林道の枝道の入口です。
ず～っと、、、太いワイヤーの封印が施されていたんですが、、、。
前回の５月３日の来訪時には封印は解かれておりました。
でも、先へ進むと、、、頑強なゲートがあって、、、。
多分、枝道の入口のワイヤーは、、、積雪で切れたんだろうなと、、、想像しております。
今の内、、、走らせて貰おうっと。

昨日の動画です。
神嶺～茂庭関です。
茂庭関ではかな～りユックリ走っています。
前回のトラウマを引きずっているんです。
路面の変化にかなり敏感になって、、、スピードが出せてない。

ダイエット活動を開始して約３６０日。
もう直ぐ１年が経ちます。

スタートは手術。
手術からの派生で糖尿病予備軍からの脱却。

こんなに上手く体型、体質を改善出来るとは思ってもいませんでした。

この状態を維持する為に踏み台昇降、チャリんこダイエットの旅に精を出します。
あと、、、食事コントロールもね。

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