疲労バクハツ！。

こんばんわ～！。

昨日の林道チャレンジ＆プチツー。
総走行距離は１９４ｋｍ。
林道走行距離は２５ｋｍ。
要した時間は７時間。

かな～り疲れたんですね。

今日の朝は、、、疲労で早起きは出来ませんでした。
睡眠時間は珍しく、、、９時間も寝ちゃいました。

昨日は川跨ぎもしてテンション上がったんです。
ダイエットのお蔭で体力は増強されたんですけどね。
７時間中、６時間は走りっ放しでしたからね～。
内腿もプルプル。
腰もビビビ。
疲労蓄積の症状が出まくりです。

昨日の画像です。
七ヶ宿ダムの公園です。
公園内の桜は今まさに桜の見頃。
寄ろうかな～って思ったりもしたんですが、、、お昼も近くお腹へっていたので、、、。
スルーしちゃいました。
今日もイイ感じでお花見日和でしょうね～。

昨日の長老往路です。
昨日も前後サスの反応を楽しむために６～７割のスピードで走行しています。
路面が結構カチカチでリヤが滑りがち。
来週あたりからタイヤの空気圧は少し減らした方が良さそうです。

で、、、今日。

遅めの朝食を摂り。

チャリんこダイエットの旅へ。
時刻は１１時過ぎ。
外は結構暖かい。
暑い程ではないのですが、、、。
装備に悩んだ挙句、、、ジャケットは無し、パンツはバミューダ仕様。
チョイ夏仕様。
グローブも指先無しのアメリカングローブ。

先週までの主役はサクラ。
でしたが、今週は菜の花でした。
黄色が目に突き刺さってくる感覚。
河川敷の傍にはいたる所に菜の花。
この花も春の訪れを連想させますね。

野草ではなく。
食用の菜の花畑の一画。
いや～、黄色は目に優しくないはずですが、、、でも何かホッとしちゃいます。
日本の、東北の季節感所以ですかね？。
同じ黄色のヒマワリを見てもこんな感じにはなりません。
ヒマワリは和むというよりは元気になる？、、、そんな感じです。

今日も河川敷経由の河口。
海まで行って来ました。
走行距離は３４．４４ｋｍ。
走行距離は１時間４４分。
今日で８回目のお出掛け。
もう膝も腿もお尻も痛くな～い、、、体がようやくチャリんこに慣れ切った様です。
あと体力もチャリんこに付いて来られる様になったッポイ。

復路での定番休憩ポイントです。
慣れる前は、、、ここでの休憩はかな～り長目でした。
膝の痛みを癒しつつグッタリ、、、ミタイナ。
でも、今日はタバコを吸って、水分補給して、、、即出発。
２時間弱で３４kmのチャリんこ走行はｚｅｎｘに合っているみたい。
長過ぎず、短過ぎず、、、ダイエットにも体力増強にも丁度良いみたいっす。

ＥＳＣＡＰＥ　ＲＸ３。
購入から２ヶ月。
今日の走行で３０１ｋｍを走破しました。
うんうん、良いペースです。
この調子でゴールデンウィークも距離を稼ぎます。
稼いで、、、リバウンド撃退です～！。

今日の走行画像です。
前半は菜の花。
中盤は走行以外の階段下り。
で、、、最後は休憩風景。
休憩は、、、冬仕様の装備から解放されて、、、。
現在のｚｅｎｘの体格が良く分かります。
お腹のポッコリは皆無。
腰、お尻もスッキリして体脂肪１２～１３％、ＢＭＩ値２１の体を確認出来ます。
うん、、、ここ１１ヶ月の頑張りの結果っす。

明日の日曜日も良い天気みたい。
明日もお外でアクティブに過ごしたいですね。

何しようかな～？。

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