週末は頑張った！。

こんばんわ～！。

昨日、一昨日の週末のお休み。

頑張ったんです。

うんうん。

バイクの１年点検して、林道走って。
チャリんこで６０km近く走って。

確かに趣味の遊びで頑張った訳ですが、、、。

チョッと話題は変わりますが。
ｚｅｎｘの【趣味】の定義ですが、、、。

ブログは、、、趣味ではなく、、、日記です。

バイクは、、、【趣味】です。
唯一無二の趣味です。
で、、、ブログはバイクのオマケみたいな位置付けなんですね。

で、、、最近始めたチャリんこは、、、趣味ではありません。
ダイエット、健康活動の一環です。

なので、、、チャリんこの記事はカテゴリー【ロードバイク（チャリんこ）】なんですが、【ダイエット・ｐａｒｔⅡ】のカテゴリーが洩れなく付いてくるんです。

本題に戻します。

土曜日の写真です。
この写真をチョッと拡大して、、、スマホの待ち受け画像にしています。
土曜日のバイク走行は２時間。
消費カロリーは、、、約２００ｋｃａｌ。
自宅での踏み台昇降運動は６０分。
消費カロリーは、、、約３５０ｋｃａｌ。

昨日の日曜日の写真です。
こうして見ると、、、チャリんこって、、、小さいですね。
エンジンは付いてないし、ガソリンタンクも無い。
前後にサスペンションも無ければエキパイ、マフラーも無い。
重量１０ｋｇそこそこなんです、、、でも６０ｋｍも走れる、、、凄いね。
まあ、エンジン、駆動系はｚｅｎｘ自身で頑張ったのはｚｅｎｘなんだけど、、、。

阿武隈川を望むＥＳＣＡＰＥＲＸ３。
一級河川の奥に山が見えます。
ｚｅｎｘの地元の多くは３６０°全方向に山が見えたりします。
ここもそんな場所です。
昨日の日曜日、約６０ｋｍを走って１，１３１ｋｃａｌ。
昨日の記事では夜の踏み台昇降運動はしないって書きましたが、、、やりました。
６０分で約３５０ｋｃａｌ。

週末頑張ったのは、、、。
ダイエット運動です。
土曜日曜の総消費カロリーは、、、２，０３１ｋｃａｌでした。
ちょっと、、、凄くない？。
まあ、半分はチャリんこダイエットの旅によるものですけど、、、。
写真は土曜日のものです。
体重は６３ｋｇ～６４ｋｇで去年の６月から２０ｋｇの減少で。
頬はコケ、一時期たるんでいた口角近辺もしまって来ました。

以前の写真と見比べると、、、別人ッポイです。

最近は腹筋も割れ、足腰、臀部は絞られ、、、下半身はプチ・アスリートッポイです。
まあ、上半身は依然とあばら骨浮きまくって虚弱体質ッポイですけどね。

上半身、、、中々筋肉が乗ってこないです。

まあ、、、ボチボチ頑張ります。

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