ロードバイク始めました。

こんばんわ～！。

昨日、大破した携帯電話。

ようやく、前機種の状態に戻りました。
色々なアカウント、アプリ、ウィジット等のパスワードが思い出せなくって、、、大変でした。

機種変更の予定が無かったので、、、パスワードの控えなんてしていませんでした。

昨日、納車された自転車、ＥＳＣＡＰＥ ＲＸ３です。
クロスロードバイクの初心者～中級者向けです。
ハンドルはドロップではなくフラットハンドルとなっております。
スポーツバイクに比べゆるやかな前傾姿勢なので腰に負担は少ないのですが、、、。
前傾が少ないが故にお尻に体重が直に掛かり易いんです。
ｚｅｎｘの術後のお尻、、、大丈夫かな？。

何度も書きますが、、、サイドスタンドは注文取寄せ中。
なので、、、自立出来ないｚｅｎｘのＲＸ３。
来週にはサイドスタンドが入荷する予定です、、、待ち遠しいですね。
しかし、初心者、中級者用と言ってもスポーツバイク。
ｚｅｎｘが過去乗ったことのあるママチャリ、通学用チャリ、ナンチャッテＭＴＢに比べてペダルの漕ぎ易いこと。
シフトチェンジは２７速と購入前はイメージが湧き難くて、、、不安でしたが慣れれば使い易いもんです。

普段、ＣＲＦ２５０Ｌ、Ｆ８００ＧＳで一気に走り抜ける河川敷。
平行して堤防上にある遊歩道、サイクリングロード、、、バイクでは気付かない観光スポット？が色々ありました。
神社、祠があちこちに、さらに東屋みたいな休憩所もあって、疲れたら休める環境がイイですね。
はぼ平坦な道が延々と続きます。
追い風、向い風によって漕ぎ足の負荷が変わります。
去年からダイエット活動をして、体力増強されたと思っていましたが、、、まだまだですね。

ゆっくり漕いでいます。
スピードメーター兼距離計で算出した情報は、、、。
・走行時間：１時間５９分
・走行距離：３７．２８ｋｍ（４４．１６ｋｍ）
・消費カロリー：８８１ｋｃａｌ
・平均速度：１８．９ｋｍ／ｈ
・最大速度：３４．６ｋｍ／ｈ
走行距離の（）は当初Ｂｌｕｅｔｏｏｔｈの設定が上手くいかず累計されていなかった数値を足し込んだものです。

走行距離４４ｋｍ、、、バイクだとあっという間です。
しかし、自転車だと長いこと長いこと、、、二時間も掛かってるもんね。
疲労感はハンパないです。
バイクでの疲労感も結構節々にきますが、自転車は自身がエンジンで駆動系ですからね。
この記事を書きながらも膝が笑い、カクカクするのが止まりません。

今日の終着点です。
震災前に好んで行っていた河川敷の終着点の広場。
永らく工事中でしたが、サイクルロードのゴールで確認出来ました。
整地はされているものの、砂浜化は改善されていないし、、、。
どうやら堤防の強化工事をしているみたいで、、、以前の様に遊び場として復活するかは微妙ですね。
イイ場所だったんですけどね。

今日、朝に体重を計ると、、、６３．３ｋｇ。
体重計測を始めてからのミニマムです。
で、、、４４．１６ｋｍ走行後に体重を計ると、、、。
６２．６ｋｇ。
フィットネス自転車走行、、、凄いね。

まあ、昼食食べて、水分摂ったら元通りなんだけどね。

週一回これやったら、体重もキープ出来そうだし、体力もＵＰするし、ビルドＵＰも期待出来そうだね。

これから、晩飯後の、、、踏み台昇降１時間、、、キツそうだな～。

まあ、体を壊さない程度で頑張ります！。

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